单飞营 | 骑行一日营 30KM环湖进阶
2022-03-05
“没有比骑行更单纯的快乐”
——约翰•肯尼迪
一群意气风发的少年，一辆山地车，一颗勇敢而坚定的心，每周在东湖绿道邂逅15公里环线骑行，克服了路途中各种困难，每一个孩子都抵达了胜利的终点，这是每周一次的户外体验，也是磨砺心智，收获勇气的绝好机会。
孩子们进步飞快，15公里的路程已经跟不上他们前进的速度，于是，我们经过一整天实地骑行和精心规划，全新推出东湖绿道30km一日骑行线路，等待着小勇士们来挑战！
骑行路程15公里→30公里
路程长度加倍，挑战体力、耐力和意志力；路况更具复杂和挑战性，除了平坦的水泥路，还有难度升级的石子路和狭窄的郊野路。
常用骑行手势辨识和学习
骑行过程中，前后队员很难凭借语言进行交流，专业的骑行队伍必须掌握专业手势，及时掌握前方传递的信息，避免造成急刹车等一系列隐患。
学会调整骑行中的疼痛与不适
不正确的骑行姿势会导致跟腱、背部、脚腕、手臂等各部位出现不适，学会分辨和及时自我调节，能避免因动作不当导致的损伤，能更好的完成长距离骑行挑战。
技能升级
自行车检查与调试
前期半日营我们学会了如何调节座椅，如何在不同路段应用什么档位调速，但我们却没有学习如何自己调节刹车，刹车是我们一切安全的保障，如果自己能够调试和修理刹车那将为我们的安全增添一份保障。升级骑行营将系统的教给大家如何调节和修理刹车，让我们将自己的安全牢牢地抓在自己的手上。
自行车常见问题修理及实操
工欲善其事必先利其器。自行车是由人力脚踏驱动、链条带动两个车轮前进的陆地交通工具。
了解自行车的构造更方便我们对它进行检修。车体重最重要的组成部分之一莫过于两个轮胎。
长线骑行中，补胎是必备技能，这是一项非常具有挑战性的实践，需要同时具备耐心和技巧。
技术升级
快速又熟练的反应能力能帮你避免骑行过程中的突发状况
如何提高踏频加快速度？如何快速转弯？如何紧急避开眼前的坑洼？骑行的道路不可能一直平坦，学会这些技巧才能大胆的探索更多的道路。
我们相信在每一个热爱骑行的孩子心里，骑行都有不同的意义！这是一种简单的快乐，用双腿重复的交替和齿轮带动链条简单机械运动来拓展生命的宽度。
或是一种对于未知的探索，
或是对一种生命的感悟，
或是一种自我的突破，
或是一种成长的磨砺，
亦或是少年时期一段独特的回忆……
喜欢骑单车，不一定爱上的是路上的风景，有时候，骑行会是一种压力的释放与发泄。孩子们骑的不仅是自行车，更多的是：一点自由、一点梦想、一点洒脱、一点释放、一点激情……
骑行，是一种自由的感觉
少年第一次借由两个车轮
和伙伴们一起出发
从林间的清风中感受自由的味道
从操控自如的身体力量中获得掌控感
孩子们，让我们一起用骑行这个方式去探索更大、更精彩的世界吧！
现在的孩子们很难每天有充分的户外活动，骑行是一剂帮助孩子快乐成长的良方，对他们自然生长发育有着无与伦比的功效。在骑行路上充满未知与宁静，在自然地宁静与怀抱里，深刻感悟生命与生活。
骑行可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，能促进孩子运动、平衡能力的发育，还能提高孩子们的运动天赋。
骑行是一项力量和耐力的运动，它有助于青少年意志力的培养，有规律的骑行踩踏也有益专注力的培养。
当我们随着队伍一起前进，则需要大家团队协作；当有伙伴受伤、自行车故障，则需要同伴间的互相帮助；当方向偏离，则需要大家一起沟通、讨论。
孩子会在这个过程中学习、成长。正所谓一个人可以骑的很快，而一群人可以骑的更远。
骑行的第一件装备就是自行车啦，除此之外还有一些保障我们安全的装备：骑行头盔、骑行手套、护膝等，教练将带领孩子们一起认识学习这些安全装备，为我们愉快的旅行做准备。
这一次我们选择专业的自行车品牌捷安特，捷安特自行车，是全球自行车生产及行销最具规模的公司之一, 以30多年生产各类自行车的专业经验，将先进的生产技术、现代化的设计理念，精心打造每一个零部件，来制作出安心、放心的山地自行车。也会根据孩子不同年龄段的身高配备相应大小的山地自行车。
专业骑行教练配比1：6，高师资配比为孩子们的骑行保驾护航。
当我们上路时还有哪些需要注意的地方呢？
我们将模拟场景，为孩子们讲解户外骑行的交通规则、骑行时交流的手势、紧急应对方法等，给孩子建立安全骑行的意识。
骑行路线：东湖绿道30公里环线骑行
骑行难度：★★★
骑行路线介绍：湖光序曲→湖心岛→鹅咀→东湖磨山→刘备郊天坛→落雁岛（休息+教学）→田园童梦→和风桥→白马驿站→华侨城湿地公园→湖光序曲。
60%以上的绿化覆盖率
10倍于“空气清新”标准的负氧离子含量
更有长达110公里的生态绿道
这里是骑行爱好者心向往之的路线
本次线路依然为风景优美的环湖路线，没有太多人工雕琢的痕迹，多了一些自然野趣！路线设计中暗藏的小心思：趁着游客还没有大量涌入的时候，骑行在最美的湖中道，不仅避开拥挤的人群，更能享受湖中道早上的片刻宁静......湖中道两旁的杉林挺拔高大，水鸟栖息，游鱼成群；当人潮涌入湖中道时，我们已经欣赏了美景进入幽静的郊野道；郊野道湖边的芦苇浪漫而神秘，美景天成；磨山道人文气息浓厚，山、水、人文相互成就，每一段路线都散发着独特的气质。
336元 / 儿童
| 费用包含|
1、全天自行车租赁骑行费用；
2、户外高额保险及医药准备；
3、午餐；
4、每人2瓶饮用水；
5、高配比专业骑行老师，至少五位骑行老师保驾护航；
6、活动策划组织；
7、活动小奖品。
报名及咨询热线：黑豹老师 13971241269（微信同）
| 退费说明 |
（具体退款费用以实际产生费用为准）
1、已经交费，活动截团前三天弃权不参加，全额退款；已经交费，截团前两天弃权不参加，收取费用总额的50%；已经交费，截团后已经出团弃权不参加，不予以退款。
2、若人数过少而导致不能成团或参团的，全额退款；我们会在活动出发前一天确认，退款会在3-7个工作日原路径退回。
3、在活动正常进行过程中，因参与者身体原因等主观因素导致无法进行后续项目，不涉及任何退费。
4、如遇不可抗力因素（如台风、暴雨）导致活动无法正常进行，经组织方统一决策后，通知会员取消活动，会员可选择活动延期或者全额退款。
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文&编辑 | 阿达希策划中心
武汉阿达希企业管理咨询有限公司
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